Dir.: Alexandra Lissardy







Pilates-Reformer
Pilates-Mat

Una educación corporal completa: se trabaja el cuerpo y la mente como un todo integrado.
Esta disciplina es beneficiosa para cualquier persona, independientemente de la edad que tenga, teniendo por supuesto en cuenta las capacidades físicas así como las lesiones, patologías, etc.
Si lo incluimos en nuestra vida como una rutina más y lo sumamos a otros buenos hábitos, conseguiremos el efecto de una medicina preventiva: enseña a equilibrar el cuerpo y la mente; fortalece la densidad de los huesos; mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura; fortalece, afirma y modela el cuerpo trabajando todos sus músculos.
Se utiliza también como terapia de rehabilitación después de operaciones, lesiones, etc.
Pilates se trabaja a partir de un centro de fuerza constituido por los músculos que circundan el cuerpo, debajo de la cintura, alrededor de la pelvis, en la zona lumbar, los glúteos y los abdominales.
Los cinco principios de Pilates son: Relajación, Respiración, Concentración, Precisión y Control del movimiento.
Sus ejercicios duplican los beneficios del control del stress en un ambiente agradable, distendido y gratificante.

Los grupos son de 5 personas.

21 de Setiembre 2283 casi Br. España - Tel.: 24124020 - 098218165
E-mail: escuelaballetal@gmail.com